Sekunden Meditationen

Kurze Texte zur Entspannung im Alltag

Länger als ein paar Sekunden dauert's nicht: Die kurze Anregung lesen, dann für ein paar Momente verinnerlichen. Sich während des Tages daran erinnern. Ob in der Arbeit oder zu Hause, die Sekunden Meditation ist eine Art Meditation des Tages. Sie hilft, sich nicht im täglichen Trubel von Erwartungen, Emotionen und Stressgedanken zu vergessen.

Die kurzen Sätze fördern Wachsamkeit und helfen, ... mehr über die Sekunden Meditation erfahren...

Beispiele der Sekunden Meditation

"Heute, wenn im Stress, halte ich kurz an"
"Heute bemerke ich die Augen meines Gegenübers"
"Heute mache ich 5 Minuten lang nur was ich möchte"
"Heute fühle ... weitere Beispiele der kurzen Meditation...

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