Was möchtest du lesen? » Einleitung zum Thema der Woche» Geführte Audio Meditations-Anleitung » Schriftliche Anleitung zur Meditation»... »
Autor Samarpan P. Powels
Hingabe
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Ich bin
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Freiheit
Was möchtest du lesen? » Einleitung zum Thema der Woche » Schriftliche Anleitung zur Meditation» Tagesmeditationen» 10 Fragen zur Selbsterforschung... »
Das Unbegreifliche
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Sehen
Direktes Schauen üben Schauen, ohne dabei zu denken In dieser Woche üben wir, Dinge direkt anzusehen: zu schauen, ohne dabei Gedanken zu... »
Das Unbekannte
Das Unbekannte – das, was keine Begrenzung kennt Warum sollte sich jemand für das Unbekannte interessieren? Für etwas, was nicht beschreibbar ist... »
Rebellion
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Sterben
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Vitalität
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Vereinigung
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Meditation ist nicht messbar
Die gegenwärtigen Anstrengungen der Wissenschaft zu analysieren was Meditation ist, sind meiner Meinung nach absurd. Mir kommt es so vor, als ob man... »
Test: Kannst du mit deinen Gehirnhälften... »
In diesem Newsletter geht es um die zwei Welten unserer Gehirnhälften. In wissenschaftlichen Studien hatten tibetische Mönche den folgenden Test... »
Verschwinde.
Schon jetzt verschwinden. Noch im Leben. Durch diese Meditation die große Entspannung erleben, ohne Sorgen, ohne Trauer, ohne Probleme. In stiller... »
Über die Schwierigkeit, (achtsame) Gedanken... »
Es ist nicht leicht, Gedanken wahrzunehmen. Am ehesten geht das noch im Stress, wenn bestimmte Gedanken sehr laut sind. Sowas wie ‘Du kommst zu... »
Dankbar fürs Leben
Es ist ein Lied, das mich manchmal in der Tiefe trifft. ‘Gracias a la vida’ – Ich danke dem Leben. Manchmal höre ich einfach zu... »
Freundlichkeit mit sich selbst
Jedem Meditierenden, gleichgültig, wie lange er meditiert, geschehen Momente von Glück und tiefer Entspannung in der Meditation. Nach der Meditations... »
Intelligente Entscheidungen treffen durch... »
Meditation bewirkt viel mehr als Stressreduktion und Bluthochdruck-Therapie. Meditation hat weitreichende Auswirkungen auf viele Lebensbereiche... »
Lustige Witze für Meditierende – nimm... »
Witze sind eine ausgezeichnete Gelegenheit, wahrzunehmen, wo Vorstellungen, Konditionierungen und Moralvorstellungen den Geist einschränken. Nur... »
Miksang Fotografie – das “Gute... »
Fotografieren und Meditation gehen gut zusammen. Miksang – das 'gute Auge' von Meditation – sieht Schönheit in allen Bereichen des Lebens.
Stille Kreativität – Kunst, die aus der... »
Kennst du diesen Zustand? Dann, wenn Blätter vor Lebensfreude tanzen, wenn sich Blüten der Liebe öffnen und die Luft in heiteren Klängen schwingt... »
Ich feiere mich selbst – und so auch... »
“I celebrate myself” — “Ich feiere mich selbst”, sagte einst der amerikanische Poet Walt Whitman und damit trifft er... »
Die größte Rebellion: Mache nur, was dich... »
Mache nur, was dich erfreut —und was soll daran Meditation sein? Dieser einfache Satz klingt wie die Aufforderung zu Egoismus und... »
Die Grundlagen jeder Meditation
entspannen ∙ beobachten ∙ nicht bewerten ∙ feiern Die 4 Grundlagen der Meditation sind im Innersten das Gleiche. Es sind vier, miteinander verbundene... »
Zuhause meditieren: den Tag in Harmonie... »
Die Meditations-Challenge: Harmonie “Das einzige Geheimnis,das im Leben wert ist zu erlernen,ist in Harmonie zu sein –mit sich selbst,mit den... »
Zuhause meditieren: den Tag in Gleichmut... »
Die Meditations-Challenge: Gleichmut “Du lebst in Konkurrenzdenken – das erschafft Nervosität und Verspannung. Du lebst und vergleichst dich... »
Hat Meditation auch negative Auswirkungen?
Nach vielen Newslettern über die positive Wirkung von Meditation ist es an der Zeit, sich den schwierigen Seiten von Meditation zu widmen. In diesem... »
4 Tipps zur Verwandlung schwieriger... »
Kinder aufziehen, mit einem Partner zusammen leben und einen stressigen Beruf ausüben – das sind die wahren Checkpoints, ob Meditation gereift ist... »
2 geheime Fragen, die du nur in Stille... »
Beantworte dir diese 2 Fragen: Was ist deine tiefste Sehnsucht? Welche 2 essenziellen Qualitäten sollen noch in deinem Leben präsent sein? Was macht... »
Beispiele für Sekunden Meditationen
Die Techniken der Sekunden Meditationen stammen aus den spirituellen Traditionen des Tantra, Yoga und Zen. Es sind überlieferte Weisheiten, die... »
10 Gründe, die Dunkelheit zu lieben
In Dunkelheit tauchen meist Ängste auf,dann z.B., wenn wir in einer schwarzen Nachtalleine durch den Wald gehen. Dunkelheit ist jedoch in ihrem... »
Abendmeditation – über Zuhören in... »
Die Abendmeditation ist eine aktive Bewegungs-Meditation. Diese Meditation kann jeder Meditierende ganz einfach für sich selbst organisieren –... »
Empfänglichkeit üben
Es kommt nicht nur darauf an, wie lange jemand meditiert, sondern vor allem auch darauf, wie empfänglich er oder sie in der Meditation sind. Das... »
Diamanten im stillen See – über den... »
Diamanten im stillen See. Ich springe hinein und plopp. Zuhause! Die vielen tanzenden Leute um mich herum rühren etwas in mir an. Ich sitze in meiner... »
Feinfühlig die Luft riechen
Experimente mit Feinfühligkeit Beim Einatmenfeinfühlig die Luft riechenohne dabei zu verbalisieren Die Wohltat: Diese Meditation aus dem Buch... »
Welche Meditationstechniken gibt es?
‘Liebe dich selbst und beobachte’ – das ist die Essenz, die alle Meditationstechniken gemeinsam haben. Was Buddha in so einfachen... »
11 Meditationen, um im Leben sterben zu... »
Wie man noch im Leben Sterben verstehen lernen kann » Ausatmen» Lasse dich verbrennen, einäschern» Vier Schritte» Einladung an den Tod» Gehe über den... »
Zuhause meditieren: den Tag in Freiheit... »
Die Meditations-Challenge: Freiheit “Die erste Freiheit, die Freiheit von etwas, ist negativ. Sie bereitet den Boden vor, doch sie ist nicht alles... »
Was ist die Intelligenz des Herzens?
Man kann viel über die Intelligenz des Herzens schreiben, doch viel anschaulicher ist es, sich Menschen anzusehen, die die Intelligenz des Herzens... »
Mit Spielfilmen meditieren
Übe, im Drama ungestört in dir zu ruhen Filme meditativ ansehen, die eigenen Emotionen kennenlernen und Zentrierung üben Spielfilme sind ein... »
Über das Glück des Alleinseins
Schon als ich 20 Jahre alt war und mich ziemlich alleine fühlte, hatte ich Angst davor, als alte Frau einsam vor dem Fernseher zu sterben. Damals... »
In Quarantäne? Meditationen und 3 Tipps
Die Chancen einer Quarantäne Meine Erfahrungen mit 3 Wochen Abgeschiedenheit Quarantäne – was für manchen vielleicht nach Langeweile und Isolation... »
Zuhause meditieren: den Tag in innerer Ruhe... »
Die Meditations-Challenge: RUHE Die Geschichte vom Wasservogel,der vom Prinzen zu Tode verwöhnt wird: “Hast du die Geschichte vom Wasservogel... »
Zuhause meditieren: den Tag in Vertrauen... »
Die Meditations-Challenge: Vertrauen “Erinnere dich an ein grundsätzliches Gesetz: Leben bedeutet Unsicherheit. Nur wenn du bereit bist, in... »
5 Tipps für mehr Disziplin beim Meditieren
Du möchtest mehr meditieren? Es ist relativ unwahrscheinlich, dass du ohne etwas zu tun eines Morgens aufwachst und von diesem Tag an regelmäßig... »
Entspannung ist noch keine Meditation
Was unterscheidet Meditation von Entspannungstechniken? Es gibt viele unterschiedliche Entspannungstechniken, die meist auf einen bestimmten... »
Mit HaWo feiern
Wir feiern HaWo Pakhi schreibt… Lieber Freund,HaWo hat am 27.9.20 seinen Körper auf einer Palliativstation in meinem Beisein verlassen. Das... »
Sind Schmerzen beim Meditieren normal?
Oft berichten Meditierende von Schmerzen während der Meditation. Einmal sind das körperliche Schmerzen, Rückenschmerzen, Magenweh, Kopfschmerzen, oft... »
Zuhause meditieren: den Tag in Heilung... »
Die Meditations-Challenge: Heilung Sei dir bewusst, dass du da bist –wie ist das gemeint?Sollst du dich etwa erinnern, dass dein Name Michael oder... »
Zuhause meditieren: den Tag in Wahrheit... »
Die Meditations-Challenge: Wahrheit Die Wahrheit bist du “Setze dich still hin und schaue entspannt auf deine Nasenspitze. Tue überhaupt nichts dabei... »
Was ist innerer Widerstand in der Meditation?
Wenn wir keinen Widerstand gegen Schönheit, Wahrheit und Seligkeit hätten, dann bräuchten wir keine Meditationsmethoden. Es ist ganz normal –... »
Es passiert nichts, wie lange soll ich noch... »
Worauf wartest du beim Meditieren?Auf was wartest du? Auf eine spirituelle Erfahrung?Darauf, dass du dich in Stille auflöst?Dass du glücklich... »
Zuhause meditieren: den Tag in ureigenem... »
Die Meditations-Challenge: Wissen “Du bemutterst bestimmte Theorien, keine Erkenntnisse, bestimmte heilige Schriften, keine Erkenntnisse von dir... »
Die Wissenschaft des Herzens in der... »
Über die mystischen Geheimnisse des Herzens Die Mysterien der Liebe, die Wissenschaft vom Herzen, wurden über die Jahrhunderte durch die esoterischen... »
Verändert Meditation das Leben?
Als ich zu meditieren begann, war mein Leben ein einziges Chaos, nichts schien am richtigen Platz zu sein – weder die Beziehung, noch die... »
Meditation und Trauma – Träumen als Schutz
Was passiert, wenn man meditiert? Man träumt so vor sich hin Meditation ist nur für psychisch gesunde Menschen, Menschen mit hoch traumatischen... »
Zuhause meditieren: den Tag in Stärke... »
Die Meditations-Challenge: Stärke “Wenn du isst, sei dir deiner selbst bewusst. Wenn du gehst, sei dir deiner selbst bewusst. Wenn du zuhörst, wenn... »
Zuhause meditieren: den Tag in Verstehen und... »
Die Meditations-Challenge: VERSTEHEN “In diesem Moment gibt es niemanden auf der ganzen Welt, der so ist, wie du und niemals wieder wird es... »
Wann ist die beste Zeit zu meditieren?
Manchmal unterliegen wir Meditierende einem Missverständnis: Wir meditieren, wenn es uns schlecht geht. Das sind dann die Zeiten, in denen wir sagen:... »
Ein stiller Morgen in Kollmar – von Savitri
Savitri liebt die Stille des hohen Nordens Die Corona-Zeit nutzt Savitri für ausgedehnte Spaziergänge am Strand. Manchmal bleibt sie sitzen und hört... »
AUM Meditation – ein Erfahrungsbericht
Diese AUM-Meditation ist eine subtile Meditationstechnik aus dem Vigyan Bhairav Tantra, dem aus dem Hinduismus überlieferten Buch der Geheimnisse... »
Gedanken zur astrologischen Situation – von... »
Es ist ja momentan eine gesamtgesellschaftliche Krisenzeit. Ich habe ein paar Gedanken zu den Konstellationen aufgeschrieben. Es gibt sicher mehr zu... »
Mittwochs Lachyoga – mit Noun
Lachen ist gesund & macht glücklich! Es hält dich gesund & munter und meine täglichen Lachyogavideos stärken dein Immunsystem, setzen... »
Trauma Corona – von Beth
Ich sende dir ein Kunstwerk /Collage aus meiner Ausstellung „La Paz” welche derzeit in Räumlichkeiten in der Universitätsstadt... »
Corona, die neue Greta – von Katja
„Das Glück liegt in den Pausen!“Das war mein Neujahrsblog für 2020. Diese Collage ist mein Blog von Beginn März 2020 und tatsächlich hat Corona In... »
Loslassen-Halten – von Tarshita
Stille am Abend In Griechenland, Berg Elias See – was fließt tut mir gut Bärenritt Vergessen lassen Die Kreative ist… Tarshita Tarshita lebt in... »
Du musst das Leben nicht verstehen – von... »
Ich habe im März, aus aktuellem Anlass und aus Lust und Laune heraus, zwei Videos auf YouTube eingestellt. Sie beschäftigen sich mit dem Leben und... »
Bilder aus dem richtigen Leben – von Hans... »
Der Kreative ist… Hans-Wolfgang taoistic.typepad.com/blog/ ‘Easy is right’Ich mache nichts aus meinem Leben. Ich lasse dem... »
Der Echte Seidelbast – von Mujiba
Der Echte Seidelbast Daphne mezereum Die Sonne lockte mich heraus Ich konnt‘ nicht widersteh’n Und was mich fand War’s wert dorthin zu gehen Ein... »
Erinnere dich – von Monika & Alexander
Erinnere Dich ? Aus Angst wurde Mut Aus Enge wurde Weite Aus GegenEinAnder MitEinAnder Aus Ohnmacht wurde Macht Aus Krankheit wurde Gesundheit Aus... »
Vogel-Oper – von Veena und Shantida
Die Kreativen sind… Veena und Shantida veesha.de VeeSha: Veena und Shantida führen einen Shop für Ayurvedische Naturprodukte. VeeSha steht... »
Über das Nichtstun – von Pakhi
So sitze ich im Nichts und lasse mich befruchten von den Energien die innen und außen fließen Unbeschäftigt sitze ich und alles richtet sich neu aus... »
Innehalten – Jetzt! – von Anna
Ich gebe es zu. Ich habe auf diese kollektive Entschleunigung gewartet. Seit ungefähr zwei Jahren bin ich aktiv damit beschäftigt mein Leben zu... »
Masken – von Gesami
Die Kreative ist… Gesami Vehlow www.gesamix.de Gesami ist Zeichnerin, sie macht Comics und lebt in Berlin
Go inside – von Kirsten und Marpa
If you can’t go outside – go inside! Kirsten Tofahrn unterhält ein Zentrum für Achtsamkeit in Köln. Zu Zeiten von Corona bedeutet das große... »
Ein Rätsel – von Werner
Das kleine Suchspiel für lange Corona-Abende: Hier sind zwei Portraits meiner Frau Elke – scheinbar identisch … Aber im rechten Bild ist 1 Fehler... »
Worte aus der Stille – von Ulrike
Ulrike hat die Pflanze fotografiert und den Text gestaltet. Alle ihre Fotos tragen den Klang des Mysteriums in sich. Die Tage des Rückzugs während... »
Meine Zuflucht sind 3 Juwelen
Wenn das Leben hart ist, dann habe ich einen Zufluchtsort in mir. Es sind diese 3 Juwelen: der innere Meister, die Freunde auf dem Weg und das... »
5 Tipps für bewusste und meditative... »
Unbewusste Sexualität erschafft Leiden Wenn sexuelle Energie unbewusst gelebt wird, dann kommt es zu Situationen wie sie seit Jahrzehnten in den... »
Sich selbst feiern
Experimente damit,wie das Leben zum Fest wird Die Welt wie ein Theaterstück ansehen und so das Leben leicht nehmen – so entdeckt man, sich... »