Autor Samarpan P. Powels

Was ist ein Koan?

Was in der Zen-Meditations-Praxis mit Koans geschieht Der Meister stellt dem Schüler ein Koan, eine Frage, die nicht durch Denken beantwortet werden... »

Wie meditiere ich ‚richtig‘... »

Hast du manchmal Zweifel, ob du ‚richtig‘ meditierst? Tauchen Glücksgefühle oder Momente von All-Eins-Sein nur selten auf und hast du das... »

Über das Glück des Alleinseins

Schon als ich 20 Jahre alt war und mich ziemlich alleine fühlte, hatte ich Angst davor, als alte Frau einsam vor dem Fernseher zu sterben. Damals... »

Zuhause meditieren: den Tag in All-Eins-Sein verbringen

Zuhause meditieren: den Tag in Alleinsein... »

Die Meditations-Challenge: Alleinsein –All-Eins-Sein „Meditation macht uns die Schönheit des Alleinseins bewusst, seine Freiheit, seine Nahrung... »

Meditation erfüllt keine Wünsche –... »

Der Trugschluss: brav sein erfüllt Wünsche Manchmal begegne ich Menschen, die meinen, sie müssten sich nur brav verhalten und dann würde ihnen der... »

Warum ein guter Mensch nicht unbedingt ein... »

Die Hoffnungen sind groß. Es wird erwartet, dass durch Meditation die Welt gerechter wird und friedvoller, auch angenehmer. Wie enttäuschend ist es... »

10 Gründe, die Dunkelheit zu lieben

In Dunkelheit tauchen meist Ängste auf,dann z.B., wenn wir in einer schwarzen Nachtalleine durch den Wald gehen. Dunkelheit ist jedoch in ihrem... »

Meditation macht sexuell

Es ist nicht weiter erstaunenswert, dass die meisten Religionen so vehement gegen Sexualität auftreten, denn Meditation macht sexuell! Ich habe es... »

Veränderung? Gehe bedingungslos mit.

Über den Traum, das Leben kontrollieren zu können Meinen Eltern, den Lehrern und dem Fernsehen habe ich vertraut. Sie sagten, es sei möglich... »

Wie groß ist dein Potenzial zum spirituellen Guru? Ein Test über das spirituelle Ego.

Wie groß ist dein spirituelles Ego? Eignest... »

Teste hier, ob du ein spirituelles Ego besitzt. Wie groß ist dein Potenzial, ein spiritueller Guru zu werden? • Fühlst du dich ein wenig besser als... »

Entspannung ist noch keine Meditation

Was unterscheidet Meditation von Entspannungstechniken? Es gibt viele unterschiedliche Entspannungstechniken, die meist auf einen bestimmten... »

Du suchst Heilung? Meditation ist ein Universalheilmittel

Warum Meditation ein Universalheilmittel ist

Weise, erleuchtete Menschen, wie Patanjali und Buddha haben Gesundheit aus ihrer eigenen Erfahrung definiert. Für Patanjali bspw. ist Krankheit eine... »

5 Tipps für mehr Disziplin beim Meditieren

Du möchtest mehr meditieren? Es ist relativ unwahrscheinlich, dass du ohne etwas zu tun eines Morgens aufwachst und von diesem Tag an regelmäßig... »

Zuhause meditieren: den Tag in Verwandlung verbringen

Zuhause meditieren: Verwandlung von Leid

Die Meditations-Challenge: Verwandlung Wunder ‚Herz‘ „In dem Moment, in dem du alles Leid der Welt in dein Herz hinein nimmst, ist... »

4 Tipps zur Verwandlung schwieriger... »

Kinder aufziehen, mit einem Partner zusammen leben und einen stressigen Beruf ausüben – das sind die wahren Checkpoints, ob Meditation gereift ist... »

2 geheime Fragen, die du nur in Stille... »

Beantworte dir diese 2 Fragen: Was ist deine tiefste Sehnsucht? Welche 2 essenzielle Qualitäten sollen noch in deinem Leben präsent sein? Was ist... »

Was ist Leere?

Beim Meditieren geht es um Leere. Der Meditierende lässt sich in die Leere fallen. Es sagt sich leicht, ‚in die Leere‘ fallen, doch was... »

Zuhause meditieren: den Tag in Echt-Sein... »

Die Meditations-Challenge: Echt-Sein Authentisch Sein Bokuju, ein alter Zen-Meister, lebte allein in einer Höhle. Tagsüber oder sogar nachts sagte er... »

10 Herzmeditationen zur Selbstliebe

Selbstliebe ist der Schlüssel für jede Situation im Leben, jede Schwierigkeit kann mit der Qualität des Herzens verwandelt werden. Das Herz kennt... »

Warum du beim Meditieren müde wirst

Als ich zu meditieren begann, überfiel mich regelmäßig bleierne Müdigkeit. Ich war derart müde, dass ich beim Meditieren – oder auch danach – in... »

Was tun, wenn beim Meditieren starke Gefühle... »

In der Meditation tauchen manchmal starke Gefühle auf. Die meditative Entspannung entlässt gut versteckte und lange vermiedene Wunden. Ängste... »

Zentrierung im Bauch – ungestört... »

Ohne Zugang zum inneren Zentrum ist das Leben schwer. Ohne Zentrierung bläst uns das leiseste Windchen um. In dieser wilden Zeit ist Zentrierung... »

Muss ich mich beim Meditieren konzentrieren?

Konzentration ist eine Technik, um den Zustand von Meditation zu erreichen Im Yoga wird Konzentration als Vorstufe zur Meditation praktiziert. Der... »

Wut im Bauch? Meditative Tipps zur... »

Wut: ein möglicher Weg in die Bewusstheit Bist du manchmal so richtig wütend? Anstatt das nächste Mal deine Wut auf den anderen zu werfen und dich... »

Empfänglichkeit üben

Es kommt nicht nur darauf an, wie lange jemand meditiert, sondern vor allem auch darauf, wie empfänglich er oder sie in der Meditation sind. Das... »

Meditation ist nicht nur Zuckerschlecken

Es wurde wissenschaftlich bewiesen, wie förderlich Meditation fürs Leben ist: für die Gesundheit, die Kreativität, die Wahrnehmung, die Liebe…... »

Freundlichkeit mit sich selbst

Jedem Meditierenden, gleichgültig, wie lange er meditiert, geschehen Momente von Glück und tiefer Entspannung in der Meditation. Nach der Meditations... »

4 Meditationen für Sonn- und Feiertage

4 Meditationen,die jedem Spaß machen Im Grunde ist der Zustand von Meditation eine einfache, kinderleichte Sache – deshalb lieben es Kinder... »

Hat Meditation auch negative Auswirkungen?

Nach vielen Newslettern über die positive Wirkung von Meditation ist es an der Zeit, sich den schwierigen Seiten von Meditation zu widmen. In diesem... »

Intelligente Entscheidungen treffen durch... »

Meditation bewirkt viel mehr als Stressreduktion und Bluthochdruck-Therapie. Meditation hat weitreichende Auswirkungen auf viele Lebensbereiche... »

Kreativität die aus der Stille und Leere kommt

Stille Kreativität – Kunst, die aus der... »

Kennst du diesen Zustand? Dann, wenn Blätter vor Lebensfreude tanzen, wenn sich Blüten der Liebe öffnen und die Luft in heiteren Klängen schwingt... »

11 Meditationen, um im Leben sterben zu... »

Wie man noch im Leben Sterben verstehen lernen kann » Ausatmen» Lasse dich verbrennen, einäschern» Vier Schritte» Einladung an den Tod» Gehe über den... »

Was ist das Wichtigste im Leben?

Das Wichtigste im Leben ist, sich zu fragen, was das Wichtigste im Leben ist. Shunryu Suzuki Roshi Sich wesentliche Fragen stellen Eines der... »

Teste deine Meditations-Erfahrung: Wie weit... »

In vielen spirituellen Traditionen wird die Reise des Suchenden zur höchsten Erfüllung bildhaft dargestellt. Im Zen kennt man die „Suche nach... »

Warum meditieren? 99 Wirkungen von Meditation

10 Fragenzur Wirkung von Meditation Wie wirkt Meditation? »»Wie wirkt sich Meditation auf den Alltag aus? »»Ab wann wirkt Meditation? »»Trotz vieler... »