Vollkommen ausgeruht, ich öffne die Augen – Frühling! Dieses wundervolle Zengedicht beschreibt genau die Qualität des Herzens. Du bist ganz... »
Unruhe
Folge 195: 3 Schritte für ein gutes Leben –... »
Was ist ein gutes Leben? Gutes Essen, reich sein, ein toller Liebhaber und eine gute Arbeit? Ich habe alles gehabt und war nicht besonders glücklich... »
Folge 194: Dankbarkeit – eine intime... »
Mein Freund Veetman ist gestorben, nein, er hat seinen Körper verlassen. Denn gestorben ist er für mich nicht. In unseren wenigen Meetings sprachen... »
Was macht eine Entspannungstechnik zu... »
Meditationstechniken wirken ganz anders als eine Entspannungsübung. Sie gehen soviel tiefer. Meditation bringt Entdeckungen über sich selbst. Und... »
Folge 192: Warum aggressive Typen die besten... »
Aggressive Menschen könnten – wenn sie wollten – mit Meditation eine große Verwandlung erfahren: zu Stärke, zu Mitgefühl, zu einem geachteten... »
Folge 191: Verstummt und einsam in der Welt?
Der Nein-Sager hat spezielle Probleme beim Meditieren. Und doch gibt es Meditationen, die ihm gut tun und vielleicht sogar Freude bereiten, weil sie... »
Folge 190: Die Schwierigkeiten des Nein... »
Der Nein-Sager hat spezielle Probleme beim Meditieren. Und doch gibt es Meditationen, die ihm gut tun und vielleicht sogar Freude bereiten, weil sie... »
Folge 185: Du fühlst dich hässlich? Ich auch... »
Im Spiegel der 'Gräulichkeit' meines Alters, empfinde ich mich nicht als 'schön'. Nach gängigen Schönheitsempfinden würde ich sagen, ich werde... »
Bist du besitzergreifend?
“Mache deinem besitzergreifenden Partner sein Verhalten immer wieder bewusst. Und du bleibe ebenfalls aufmerksam. Ein paar Dinge müssen... »
Mit Meditation: Erst kommt die Krise, dann... »
Im Zen sagt man: Bevor jemand meditiert sind Berge Berge und Flüsse sind Flüsse. Wenn jemand tief in Meditation eintaucht, dann sind Berge nicht... »
Folge 178: Meditation ist keine Therapie
In wilden Zeiten denkt man manchmal, dass Meditation der Schlüssel dafür ist, alle Probleme gehen zu lassen. Meditation ist aber keine Therapie. In... »
Muss ich wissen, was beim Meditieren... »
“Wahrnehmen und beobachten, das genügt. In dem Moment, wo du denkst: “Was passiert jetzt?” kommt das Denken zurück. Was immer du... »
Folge 177: Sehnsucht nach Stille? Du kannst... »
Du denkst vielleicht auch, dass dich Meditation still machen wird? Und dann sitzt du 'still' auf dem Kissen und du bist alles andere als still... »
Erschöpfung, die zu Befreiung und Hingabe... »
“Ein Mann war sehr an Selbsterkenntnis und Meditation interessiert. Seine ganze Suche richtete sich darauf, einen Meister zu finden, der ihm... »
Folge 171: Geführte Nasenspitzen Meditation... »
Wenn du kurz nach innen geführt werden möchtest, dann höre dieser Anleitung zur Nasenspitzen Meditation zu. Es wird dir helfen, ein Verständnis für... »
Erschaffe dir zuhause einen Mutterleib –... »
Jeder Mensch hat seinen einzigartigen Weg zu seinem innersten Wesen. Finde die Meditation, die dir guttut.
Gedanken lösen – 1 Meditation für... »
Eine Meditation für den intellektuellen Kopfmenschen und eine für den emotional gesteuerten Meditierenden Wenn Gedanken nicht aufhören wollen, Körper... »
12 Hürden und 12 Tipps fürs Meditieren
Meditation ist kein gradliniger Weg, er führt durch viele Hürden, denen begegnet werden muss. In diesem Newsletter werden 12 gängige Schwierigkeiten... »