Folge 261: Ahh, die Wohltat. Geführte Atemmeditation

Was, wenn sich Achtsamkeit nach langer Praxis falsch anfühlt?

Es klingt wie eine einfache Meditationstechnik, das Ja-sagen. Ja, das sagt man ja schnell mal, im Alltag. (Und vielleicht bei einem Heiratsantrag, da geht das Ja dann ein wenig tiefer.) Doch das Ja, das du in dieser Meditation erfahren wirst, geht viel tiefer. Es ist ein Ja, das in deinem gesamten Sein schwingt.

Du kannst diese Meditation im Sitzen oder im Liegen machen. Vor dem Schlafen sitze oder liege und sage 10 Minuten lang ja. Meine es, fühle es, wenn du ja sagst. Es ist eine Empfindung die dich ganz durchdringt. Du kannst die Worte laut aussprechen oder nur innerlich sagen. Und morgens, wenn du aufwachst, erinnere dich sofort wieder…

Und auch tagsüber, wenn es dunkel wird und trübe erinnere dich an das Ja.

Lies hier mehr über die Einschlafmeditation und das Ja-sagen von Osho:
https://www.findyournose.com/leben-nein-ja-sagen-licht-dunkelheit

zum Einschlafen

Folge 261: Ahh, die Wohltat. Geführte Atemmeditation

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Über den Inhalt

Mit dieser Osho-Meditation aus dem Buch der Geheimnisse erfährst du eine Art Wohltat, die dir tiefen Frieden geben wird.

Die Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse:
“Strahlende, diese Erfahrung mag dir zwischen zwei Atemzügen dämmern. Nachdem der Atem hereingekommen ist (unten ist) und kurz bevor er wieder nach oben steigt (nach außen geht) – die Wohltat.”

Wenn du diese Meditation einmal in der Tiefe erfahren hast, dann kannst du dich zu jeder Zeit an deinen Atem erinnern, ihm nach innen folgen und den leeren Zwischenraum erfahren. Du steigst aus allem aus und … – die Wohltat.

Lies hier die OSHO Meditation aus dem Buch der Geheimnisse