Warum ist Aufmerksamkeit so wichtig?
“Ein Kind braucht die Muttermilch, aber noch viel mehr braucht es die Aufmerksamkeit der Mutter. …
Kinder und Meditation
Zentrierung im Hara üben – die ganze Nacht hindurch
“Es ist ganz wesentlich, zentriert zu sein, denn sonst fühlt man sich zersplittert; dann ist …
Die Kunst des Zuhörens
“Wenn du dem anderen still zuhörst, dann hörst du mit dem Herzen zu. Das stille …
Bist du da? Eine gute Frage bei Stress
Wenn Angst aufkommt, tue überhaupt nichts. Sei einfach nur wach! “Wenn du ängstlich bist, von Angst überfallen …
Tiefer Frieden in der Brust
“Gleichgültig in welcher Position du dich befindest, erfülle den Raum zwischen den Achseln mit großem …
Das Herz verwandelt jeden Schmerz – Atishas Herzmeditation
Über die Kraft des Herzens “Du wirst überrascht sein, wenn du diese Meditationstechnik ausprobierst. In …
Den großen inneren Raum entdecken: Atemmeditation
Strahlende, diese Erfahrung mag dir zwischen zwei Atemzügen dämmern. Nachdem der Atem hereingekommen ist (unten …
Das innere Ja – eine Einschlafmeditation
“Das Leben kann nicht mit einem Nein gelebt werden. Diejenigen, die zu allem Nein sagen, …
Warum du nicht in Süßes und Bitteres unterteilen solltest
Eine wahre Sufi-Geschichte “Es waren einmal zwei Männer, die genau das gleiche Essen bekamen, nur …
Anleitung zur Stopp! Meditation
Genau wenn du im Begriff bistetwas zu tun –halte inne.Sutra aus dem Buch der Geheimnisse …
Probleme? Trinke eine Tasse Tee.
Die Antwort auf jede Situation: eine Tasse Tee trinken Zenmeister Joshu fragte einen neuen Mönch …
Ein Hund kann dir die Welt erklären
“Ein muslimischer Mystiker lebte in einer Moschee. Er hatte einen Schüler, der ihm täglich das …