Für Fortgeschrittene
Die hier gelisteten Meditations-Anleitungen sind für Fortgeschrittene in Meditation. Die Meditations-Techniken sind nicht ganz einfach, es braucht ein wenig Übung und Vertrautheit mit Meditation um sie zu verstehen.
Als fortgeschrittener Meditierender bringst du die Erfahrung mit, die folgenden Anleitungen entspannt und wachsam von innen auf dich wirken zu lassen, ohne sich dabei in Phantasie-Vorstellungen zu verlieren.
Und: Anfängergeist gehört zu jeder Meditation dazu – gleichgültig ob du Erfahrung mit Meditation hast oder nicht. In der Meditation ist jeder Anfänger…
Eine Liste mit Meditations-Anleitungen
für fortgeschrittene Meditierende
Folge 242: Gehe nach innen beim Betrachten einer Schale
In dieser Folge wird eine Schale betrachtet, du kannst aber auch irgendein Objekt nehmen, was
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Eine Form als Ganzes wahrnehmen und nach innen fallen
Schaue auf eine Schale,ohne auf ihre Seitenoder ihr Material zu sehen.Werde in wenigen Augenblicken bewusst.
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Buddhas Weg der Mitte – In der Mitte bleiben bis…
Die Meditationstechnik Ohne auf Gedanken zu achten bleibe in der Mitte – bis… Weisheit aus
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Entdecke dein wahres Wesen – Meditationsanleitung
Die tantrische Weisheit: Schaue dir bei geschlossenen Augen dein inneres Wesen bis ins einzelne an.
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Weder wach noch schlafend – die Weisheit des leeren Zwischenraums
An der Schwelle zum Schlaf,wenn der Schlaf noch nicht da ist ,die Tageswachheit aber schon
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Was dir ein Fischreiher über Stille erzählen kann – ein Haiku von Basho
Der wilde Fischreiher er schläft – ungestörte ErhabenheitHaiku von Basho Hast du schon einmal einen
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Wutentbrannt? Sei wie tot.
Lege dich hin, wie tot. Wutentbrannt, verharre so. Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse “Lege
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Das Wiedersehen – in der Freude aufgehen
Wenn du einen Freund nach langer Abwesenheit wiedersiehst und du dich darüber freust, dann gehe
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Meditation ‘Ich bin’: die große Verwandlung
“Ich existiere. Gehe tief in dieses Gefühl hinein, setze dich einfach hin und gehe tief
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Was ist ein Koan?
Was in der Zen-Meditations-Praxis mit Koans geschieht Der Meister stellt dem Schüler ein Koan, eine
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Bleibe bei den Tatsachen – eine tantrische Meditation
Was anderen Lehren als rein gilt,ist Unreinheit für uns. Unterscheide in der Wirklichkeit nichtzwischen rein
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Verschwinde.
Schon jetzt verschwinden. Noch im Leben. Durch diese Meditation die große Entspannung erleben, ohne Sorgen,
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