Das Herz verwandelt jeden Schmerz – Atishas Herzmeditation
Über die Kraft des Herzens “Du wirst überrascht sein, wenn du diese Meditationstechnik ausprobierst. In …
Meditationen für Eltern
Finde im Alltag Befriedigung – sammle Glück
Wann immer Befriedigung gefunden wird – in welcher Aktion auch immer – verwirkliche sie. Sutra …
Den großen inneren Raum entdecken: Atemmeditation
Strahlende, diese Erfahrung mag dir zwischen zwei Atemzügen dämmern. Nachdem der Atem hereingekommen ist (unten …
Das innere Ja – eine Einschlafmeditation
“Das Leben kann nicht mit einem Nein gelebt werden. Diejenigen, die zu allem Nein sagen, …
Kinder die Schönheit des Lebens spüren lassen
“Kinder sind verletzlich, sehr flexibel und auch sehr aufmerksam. Und sie sind immer bereit, dazuzulernen. …
3 Möglichkeiten, mit Wut umzugehen
Du kennst nur zwei Arten mit Wut umzugehen: sie auf jemanden anderen zu werfen oder …
Wutentbrannt? Sei wie tot.
Lege dich hin, wie tot. Wutentbrannt, verharre so. Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse “Lege …
Vor dem Einschlafen den Kopf befreien
Anleitung zur Meditation vor dem Einschlafen Dauer: So lange du willst, mindestens 10 Minuten. Ort: …
Spielerisch sein – beim Meditieren, in der Arbeit, im Leben
Anmutige, spiele. Das All ist eine leere Hülle worin dein Geist grenzenlos herumtollt. Weisheit aus dem …
Eine Meditation, wenn du in der Krise steckst
Jemand sagte, dass er durch eine ökonomische Krise ginge und er es seitdem aufgrund des …
Freundlichkeit mit sich selbst
Jedem Meditierenden, gleichgültig, wie lange er meditiert, geschehen Momente von Glück und tiefer Entspannung in …
4 Tipps zur Verwandlung schwieriger Situationen und des Egos
Kinder aufziehen, mit einem Partner zusammen leben und einen stressigen Beruf ausüben – das sind …