Loslassen
Folge 52: Wie sich innere Zerrissenheit lösen kann
Die gespaltene Aufmerksamkeit vereinen: Wenn Schmerzen und Krankheit im Körper gefühlt werden (psychische wie physische
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Sind Schmerzen beim Meditieren normal?
Oft berichten Meditierende von Schmerzen während der Meditation. Einmal sind das körperliche Schmerzen, Rückenschmerzen, Magenweh,
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Folge 51: Den Kopf über Brabbeln befreien
Die Brabbelmeditation kannst du nur 1 Minute machen, dann 1 Minute still sitzen und sie
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Folge 50: Trennungsschmerz über die Stärke des Herzens verwandeln
Jeder Mensch leidet früher oder später unter Trennungsschmerz, du auch?! Das Leiden, sich abgetrennt zu
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Folge 48: Umarmen – erst sich selbst dann die Welt
Du, ich und die Welt – wir erschaffen ständig Trennungen. Das eine mögen wir an
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Folge 47: Plötzlich loslassen und still sein
In wilden Zeiten wie wir sie täglich erleben, treiben uns Gedanken und Emotionen in alle
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Folge 43: Seligst einschlafen
Zutiefst entspannt, in einem Gefühl von absoluter Sicherheit, von Getragensein, von Geliebtsein… und in diesem
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Folge 41: Vor dem Einschlafen loslassen – in den reißenden Fluss springen
Loslassen ist nicht einfach. Deshalb diese Meditationübung: Du wirst ins Loslassen geführt. Du stellst dir
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Folge 35: Bei Wut lege dich hin – wie tot. Geführte Meditation bei Wut, Angst, Neid, Eifersucht, Selbsthass
Wenn du wütend bist, dann drängt dich alles dazu, die Wut auszudrücken, sie auf jemanden
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Folge 32: In Liebe erstrahlen – Atemmeditation im Liegen
Es gibt nichts Beglückenderes als den Tag mit Liebe zu beginnen. In dieser geführten Atemmeditation
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Meditation und Trauma – Träumen als Schutz
Was passiert, wenn man meditiert? Man träumt so vor sich hin Meditation ist nur für
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Folge 25: Unterm inneren Sternenhimmel liegen – der majestätische innere Raum – geführte Atemmeditation
Oben auf dem Berg den großen Sternenhimmel bewundern und den Raum spüren, das mag jeder
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