Entspannung

38. Woche: Verwandlung

Verwandlung von Leid – über die Verwandlungskraft des Herzens Es ist ein Wunder: Das Herz kann jedes Leid verwandeln – in Glück, in Liebe, in Freude... »

37. Woche: Umarmen

Sich und die Welt vom Herzen her umarmen Umarmungen entspannen und stärken die Bewusstheit – das haben wir schon als Kind festgestellt, als uns die... »

34. Woche: Selbstausdruck

Natürlich sein und den individuellen Selbstausdruck genießen In dieser Woche werfen wir alle Vorstellungen von Selbstausdruck über den Haufen... »

24. Woche: Das Unbekannte

Das Unbekannte – das, was keine Begrenzung kennt Warum sollte sich jemand für das Unbekannte interessieren? Für etwas, was nicht beschreibbar... »

23. Woche: Weisheit

Weisheit, die in Bewusstheit ruht Früher habe ich gedacht, weise Menschen hätten mehr Wissen um die Welt als ich. Sie hätten mehr Erfahrung und etwas... »

22. Woche: Tun durch NichtTun

Wei Wu Wei – handeln ohne zu handeln „Niemals machen und doch bleibt nichts ungetan.“ Zhuangzi Das taoistische Prinzip des Wei Wu Wei ist eine... »

21. Woche: Empfänglichkeit

Empfänglichkeit üben Es kommt nicht nur darauf an, wie lange jemand meditiert, sondern vor allem auch darauf, wie empfänglich er oder sie in der... »

19. Woche: Anmut

Anmut: ja zu Veränderung Es ist ganz normal: Die meisten Menschen lieben das Gewohnte und sträuben sich gegen Veränderung. Dabei birgt Veränderung... »

18. Woche: Freundlichkeit

Freundlichkeit mit sich selbst Wenn du unter Selbsthass leidest, denkst, dich verbessern zu müssen oder du manchmal Freunde anbettelst, mit dir... »

17. Woche: Einfachheit

Über Einfachheit im Alltag tiefe Befriedigung finden Die Welt ruft nach Einfachheit, doch was oft verkannt wird ist, dass Einfachheit kein Verzicht... »

10. Woche: Sterben

Freiheit vom Körper erfahren In den Körper schauen Die falsche Identität, der zufolge ‚ich der Körper bin‘, kommt daher, dass wir unsere Körper immer... »

2 Meditationen auf Reisen

Während du in einem Fahrzeug fährst, wiege dich rhythmisch mit – und erfahre! Sutra aus dem Buch der Geheimnisse   Die 1. Meditation: sich... »

Meditation zu Silvester Zuhause

Willkommen zum stillen Jahreswechsel! Ich habe Sehnsucht nach Stille und Meditation zu Silvester. Du auch? So möchte ich dich einladen, mit mir das... »