Folge 140: 3 Schwierigkeiten beim Meditieren (3): zu ernst sein, psychoanalysieren, nachahmen

Was, wenn sich Achtsamkeit nach langer Praxis falsch anfühlt?

Meditieren ist nicht einfach! Jeder lebt in seiner eigenen Traumwelt und so ist es natürlich, dass diese Hürden bei jedem Meditierenden auftreten: die Meditation zu ernst zu nehmen, seine Gedanken zu psychoanalysieren bzw. gegen sie zu kämpfen und schließlich das tun, was alle anderen tun. Hier beschreibe ich, wie sich diese 3 Hindernisse in meiner Meditationspraxis geäußert haben und was die Heilmittel sind mit denen sie hingenommen werden können. Danach machen wir noch eine Meditation, die dich zu deiner innersten Sehnsucht führt.
Dieses ist die 3. Folge von Schwierigkeiten in der Meditation, die jeder Meditierende durchläuft.
Folge 1: Ungeduld, sich unter Druck setzen und große Erwartungen an Meditation haben https://youtu.be/P17SjzzMIt4
Folge 2: Zu wenig Raum schaffen, zu viel Aufmerksamkeit auf der ‚richtigen‘ Sitzhaltung und im Ungleichgewicht sein https://youtu.be/oZLozL8Eo-g
Mehr über Schwierigkeiten beim Meditieren lesen:
https://www.findyournose.com/schwierigkeiten-beim-meditieren
Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.

Meditation in wilden Zeiten
Meditation in wilden Zeiten
Folge 140: 3 Schwierigkeiten beim Meditieren (3): zu ernst sein, psychoanalysieren, nachahmen
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Meditationsanleitung zur geführten Meditation

Meditieren ist nicht einfach!

Jeder lebt in seiner eigenen Traumwelt und so ist es natürlich, dass diese Hürden bei jedem Meditierenden auftreten: die Meditation zu ernst zu nehmen, seine Gedanken zu psychoanalysieren bzw. gegen sie zu kämpfen und schließlich das tun, was alle anderen tun.

Hier beschreibe ich, wie sich diese 3 Hindernisse in meiner Meditationspraxis geäußert haben und was die Heilmittel sind mit denen sie hingenommen werden können.

Danach machen wir noch eine Meditation, die dich zu deiner innersten Sehnsucht führt.

Dieses ist die 3. Folge von Schwierigkeiten in der Meditation, die jeder Meditierende durchläuft.
Folge 1: Ungeduld, sich unter Druck setzen und große Erwartungen an Meditation haben https://youtu.be/P17SjzzMIt4
Folge 2: Zu wenig Raum schaffen, zu viel Aufmerksamkeit auf der ‚richtigen‘ Sitzhaltung und im Ungleichgewicht sein https://youtu.be/oZLozL8Eo-g

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