Es gibt nicht nur eine Wahrheit, sondern viele Wahrheiten. Das Wesentliche ist: Wahrheit ist subjektiv und wirkt verbindend. 2 wahrhaftige Menschen... »
Stress
Leiden ist eine wertvolle Energie
“Zuerst musst du mit dir beginnen. Wenn du dich unglücklich fühlst und leidest, dann lass das zu deiner Meditation werden. Schließe deine Türe... »
Bist du da? Eine gute Frage bei Angst... »
Wenn Angst aufkommt, tue überhaupt nichts. Sei einfach nur wach! “Wenn du ängstlich bist, von Angst überfallen wirst, was... »
Folge 39: Der innere Halt im Bauch |... »
In wilden Zeiten gibt es ein unveränderliches Zentrum im Bauch, das dir Halt und Stärke gibt. Mit der Aufmerksamkeit im Bauch wirst du zu einem... »
Folge 38: Ich – das Problem??! Mit Intuition... »
Diese buddhistische Meditation hilft dabei, das Ich zu erkennen, das dir nur Probleme macht... Du benennst 2mal, was du innen siehst ohne es zu... »
Folge 35: Bei Wut lege dich hin – wie tot... »
Wenn du wütend bist, dann drängt dich alles dazu, die Wut auszudrücken, sie auf jemanden zu werfen, sie irgendwie loszuwerden. In dieser tantrischen... »
Zuhause meditieren: den Tag in ureigenem... »
Die Meditations-Challenge:Wissen“Du bemutterst bestimmte Theorien, keine Erkenntnisse, bestimmte heilige Schriften, keine Erkenntnisse von dir selbst... »
Folge 29: Mit dem Herzen flüstern – geführte... »
Hast du schon einmal mit deinem Herzen geflüstert? Ihm liebevoll Fragen gestellt und Liebesdinge zugeflüstert? In dieser geführten Herzmeditation... »
Folge 28: Der Unterschied von Stärke zu... »
Innere Stärke entsteht durch Bewusstheit – sich seiner selbst bewusst sein und innere Stärke erfahren... Eine geführte Meditation von Samarpan P... »
Folge 27: A-U-M – Geführte Meditation für... »
Musiker und empfindsame Menschen werden diese fortgeschrittene Variante der Meditation AUM gerne machen. Es geht um die Mitte von A-U-M, um den Klang... »
Folge 26: Zentriere dich in den Pobacken und... »
Zentrierung ist keine Konzentration. Zentrierung ist ein ganz und gar entspannter Zustand in sich selbst. Während dieser Meditation gehst du ganz in... »
2 Meditationen in einem Fahrzeug
Während du in einem Fahrzeug fährst, wiege dich rhythmisch mit – und erfahre! Sutra aus dem Buch der Geheimnisse Die 1. Meditation: sich... »
Folge 18: Tun durch Nichttun – Wei Wu Wei –... »
Was zunächst wie eine Absurdität klingt – Tun durch Nichttun – beruht auf einer überlieferten, taoistischen Weisheit: „Niemals machen und doch bleibt... »
Folge 17: Leiden einatmen – Liebe ausatmen
Leiden ins Herz einatmen, Freude und Glück aus dem Herz atmen - so verliert das eigene Leiden und das Leiden von Mitmenschen seine Kraft. Hier eine... »
Folge 15: Das Leben als Spielfilm sehen –... »
Über Spielfilme schauen lässt sich entdecken, was der beobachtende Zuschauer ist – das was in jeder Meditation erkannt werden möchte. Mit der... »
Die Welt wie einen Spielfilm betrachten –... »
Dieses sogenannte Universum bewegt sich wie eine Zauber-Show, wie ein Spielfilm. Um glücklich zu sein betrachte es als solches. Meditation aus dem... »
Zentrierung im Hara üben – die ganze Nacht... »
“Es ist ganz wesentlich, zentriert zu sein, denn sonst fühlt man sich zersplittert; dann ist man nicht “beisammen”. Dann ist man... »
Ein bewusster Mensch entscheidet nicht... »
“Moral kümmert sich nur um Handlungen. Und ich möchte klarmachen, dass Zen nichts mit Moral zu tun hat. Zen ist reine Religiosität, das ist ein... »