„Mit Buddha kann ein neues Zeitalter beginnen. Das Geheimnis ist ganz einfach: Lerne, was es heißt, entspannt und gleichzeitig wachsam zu sein... »
Traurigkeit in Meditation zu fühlen ist eine... »
„Meditation öffnet immer Türen, verschiedene Türen für verschiedene Leute. Traurigkeit ist nicht immer etwas Schlechtes. Verurteile sie nicht... »
5 Tipps für ein meditatives Leben
Atishas Trainingsprogramm für den Verstand Der tibetische Meister Atisha hat in seinem „Mindtraining“ einige Grundsätze für ein... »
Meditation ist ein sexuelles Phänomen
„Buddha, der unter dem Bodhi-Baum sitzt, befindet sich in einem tiefen inneren Orgasmus. Die inneren Kräfte haben sich getroffen und sind... »
Meditation kommt, wenn du glücklich bist
„Wie kommt diese Idee in die Köpfe der Leute? Warum denken sie, dass Meditation sie glücklich macht? Tatsache ist, wann immer sie einem... »
Was, wenn sich Achtsamkeit nach langer... »
Frage: Über Jahre hinweg praktiziere ich Achtsamkeit und es fühlt sich wie eine Krankheit an. Kann es sein, dass es verschiedene Arten von... »
Buddhas Sichtweise: So siehst du aus
„Die Persönlichkeit des Menschen ist in konzentrische Kreise aufgeteilt. Der erste Kreis ist der Körper. Innerhalb davon, der zweite Kreis... »
Wie mich ein Trickbetrüger lehrt... »
Ein Trickbetrüger hat meine Aufmerksamkeit gestohlen. Während er meine Bewusstheit auf sich lenkt, klaut sein Freund die Rucksäcke hinten aus dem... »
Meditation ist keine Technik, sondern die... »
„Meditation ist keine indische Methode oder einfach nur eine Technik. Du kannst den Zustand der Meditation nicht lernen. Meditation bedeutet... »
Warum du beim Meditieren müde wirst
Als ich zu meditieren begann, überfiel mich regelmäßig bleierne Müdigkeit. Ich war derart müde, dass ich beim Meditieren – oder auch danach – in... »
Meditation: die Kunst des Wahrnehmens
„Beobachten, wahrnehmen, wachsam sein… das scheinen unbedeutende Worte zu sein, um die ganze Komplexität des Verstandes aufzulösen... »
Über die Kunst, in der Welt meditativ zu sein
„Es ist nichts falsch daran, modern zu sein und total in der Welt zu leben. Beteilige dich ganz am weltlichen Geschehen. Und sei davon völlig... »
Denken verwirrt – Entspannung macht... »
„Die vielen falschen Einschätzungen des menschlichen Denkens kommen daher, dass das Denken nur ein schmaler Spalt ist. Durch das kleine... »
Wie du deine innere Kraft findest –... »
„Was du auch tust, mache innen immer eins: Sei dir bewusst, dass du es tust. Wenn du isst, sei dir deiner selbst bewusst. Wenn du gehst, sei... »
10 Tipps für ein Retreat, Zuhause.
Meditation braucht deine ganze Energie Es ist nicht für jeden möglich, sich für längere Zeit völlig aus dem Alltag auszuklinken und an einem... »
Warum sich ein meditativer Mensch in der... »
„Du bleibst innen im Zentrum und bist still – und außen handelst du nur lauwarm. Genau das erschafft das komische Gefühl, gespalten zu... »
Stillsein allein ist noch keine Meditation
„Vier Männer entschlossen sich, drei Monate lang still zu sein und setzten sich dazu in eine Höhle. Die vier hatten schon viel über stille... »
Warum ist Aufmerksamkeit so wichtig?
„Ein Kind braucht die Muttermilch, aber noch viel mehr braucht es die Aufmerksamkeit der Mutter. Wenn die Mutter ihm nur körperliche Nahrung... »