Meditationen für den Alltag

Meditiere vor dem Einschlafen

Meditiere vor dem Einschlafen

„Sei dir deines Atems bewusst, während du einschläfst. Nimm war, wie sich dein Bauch bewegt, w... »

Wie man das eigene Wesen entdeckt: durch Nicht-Anhaften

Wie man das eigene Wesen entdeckt: durch Nicht-Anhaften

Süßes Herz, meditiere über Wissen und Nichtwissen, über Sein und Nichtsein. Und welches von beiden d... »

Die richtige Einstellung zum Leben: Feiern!

Die richtige Einstellung zum Leben: Feiern!

Dieses sogenannte Universum bewegt sich wie eine Zauber-Show, wie ein Spielfilm. Um glücklich zu sei... »

Du bist der Himmel, nicht die Wolken - tantrische Meditation

Du bist der Himmel, nicht die Wolken – tantrische Meditation

Wo immer dein Denken hinwandern mag, innerlich wie äußerlich – genau an diesem Ort: DIES. Weis... »

Sich im Alltag deautomatisieren und erfahren, was Bewusstheit ist

Sich im Alltag de-automatisieren und erfahren, was Bewusstheit ist

Sich mit Spaß de-automatisieren und Bewusstheit erfahren Beginne mit den kleinen Dingen: Verhalte di... »

Eine Form als Ganzes wahrnehmen und nach innen fallen

Eine Form als Ganzes wahrnehmen und nach innen fallen

Schaue auf eine Schale, ohne auf ihre Seiten oder ihr Material zu sehen. Werde in wenigen Augenblick... »

Bist du da? Eine gute Frage bei Angst, Sorge, Stress

Bist du da? Eine gute Frage bei Angst, Sorge, Stress

Wenn Angst aufkommt, tue überhaupt nichts. Sei einfach nur wach!   „Wenn du ängstlich bis... »

3 Meditationen um unnötige Schutzmechanismen fallen zu lassen

3 Meditationen um unnötige Schutzmechanismen fallen zu lassen

„Das Ego ist nur ein Schutzmechanismus, eine Rüstung, sie ist nicht fest mit dir verhaftet. Du... »

Meditation für herzorientierte Menschen - Der Lotus im Herzen

Meditation für herzorientierte Menschen

Gesegnete(r)! Wenn alle Sinne im Herzen aufgenommen sind, gehe in die Mitte des Lotus. Weisheit aus ... »

Wie du deine Freude in der Welt behalten kannst

Wie du deine Freude in der wilden Welt behalten kannst

In der verrückten Welt ist es nicht so einfach, die eigene Freude zu behalten. Wenn die Welt um dich... »

4 Meditationsübungen, die Begrenzungen auflösen

4 Meditationsübungen, die Begrenzungen auflösen

„Was auch immer du siehst, was auch immer du fühlst ist begrenzt. Alle deine Wahrnehmungen hab... »

Entdecke das ewig Lebendige - eine Meditation

Entdecke das ewig Lebendige

Oh Lotusäugige(r), süß zu berühren: Sei dir bewusst wenn du singst, schaust oder schmeckst, dass du ... »

Beziehe alles mit ein – tantrische Meditation für den fühlenden Typ Mensch

Beziehe alles mit ein – tantrische Meditation

Geliebte(r), beziehe noch in diesem Augenblick Verstand, Erkennen, Atem und Form ein. Sutra aus dem ... »

Bleibe bei den Tatsachen - eine tantrische Meditation

Bleibe bei den Tatsachen – eine tantrische Meditation

Was anderen Lehren als rein gilt, ist Unreinheit für uns. Unterscheide in der Wirklichkeit nicht zwi... »

Der Weg aus jedem Leid: Bewusstheit

Der Weg aus jedem Leid: Bewusstheit

„Das Einzige, was ein Mensch tun muss, um aus seinem Unglück, das sein Unbewusstes verursacht ... »

Finde im Alltag Befriedigung - tantrische Meditation

Finde im Alltag Befriedigung

Wann immer Befriedigung gefunden wird – in welcher Aktion auch immer – verwirkliche sie.... »

Meditation in der Krise

Meditation in der Krise

Jemand sagte, dass er durch eine ökonomische Krise ginge und er es seitdem aufgrund des äußeren Druc... »

Meditation auf Reisen - mit dem Auto oder Zug

Meditation auf Reisen

Während du in einem Fahrzeug fährst, wiege dich rhythmisch mit – und erfahre! Sutra aus dem Bu... »

In der Freude aufgehen - eine Meditation

In der Freude aufgehen

Wenn du einen Freund nach langer Abwesenheit wiedersiehst und du dich darüber freust, dann gehe ganz... »

Still, vom Herzen zuhören - die Kunst des Zuhörens

Die Kunst des Zuhörens

„Wenn du dem anderen still zuhörst, dann hörst du mit dem Herzen zu. Das stille Zuhören verwan... »

Niesen als Gelegenheit, Meditation zu erfahren

Niesen – Chance für Bewusstheit

Hast du Schnupfen? Prima. Ein Schnupfen ist eine ausgezeichnete Gelegenheit die folgende Meditation ... »

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