Mit dieser 10minütigen Meditation bringst du einen Entschluss über den Atem tief in dein Unterbewusstsein. Dadurch wird es leichter, Dinge, die dir... »
Stille Meditationen zur Tiefenentspannung
Stille Meditationen – sehr beglückend, doch nicht ganz einfach
Stille Meditationen sind manchmal anspruchsvoll, da in der Stille oft innere Unruhe und Ängste auftauchen. Für Anfänger eignen sich deshalb aktive Meditationen besser zum Meditieren.
Wenn du schon ein wenig Erfahrung mit Meditation hast und Stille genießt, dann findest du hier bestimmt eine stille Meditation, die dir gut tut und dich in eine tiefe, innere Entspannung führt und das Gleichgewicht wieder herstellt.
Diese Meditationen können auch bei Krankheit oder körperlicher Behinderung gemacht werden.
Meditationen zum Ausdrucken und Vorlesen
Meditation zu Silvester und Neujahr
Willkommen zum stillen Jahreswechsel! Ich habe an Silvester Sehnsucht nach Stille und Meditation. Du auch? Dann lade ich dich ein, gemeinsam das Neue... »
Wenn der Ton verschwindet: Harmonie! Eine... »
Stimme hörbar einen Ton an, lass ihn dann immer weniger hörbar werden, während sich dein Gefühl immer mehr in diese stille Harmonie... »
Über Traurigkeit zum innersten, kosmischen... »
Empfinde, wie deine Substanz – Knochen, Fleisch, Blut – von der kosmischen Essenz gesättigt ist Weisheit aus dem tantrischen Buch der... »
Abends sterben – morgens leben
“Mache diese stille Meditation spät abends, wenn du schlafen gehst, fünfzehn Minuten lang folgende Meditation. Es ist eine Todesmeditation:... »
4 Schritte zur Tiefenentspannung
“Beginne, dich im Alltag zu entspannen. Gehe den Entspannungsprozess von außen an, denn dort befindet sich unser Bewusstsein und wir können nur... »
Meditatives Experiment mit Schmerz – dein... »
Die Meditationstechnik Steche mit einer Nadelin irgendeinen Teildeiner Nektar-gefüllten Form. Gehe dann vorsichtigin dieses Stechen hinein,und... »
Verschwinde.
Schon jetzt verschwinden. Noch im Leben. Durch diese Meditation die große Entspannung erleben, ohne Sorgen, ohne Trauer, ohne Probleme. In stiller... »
Gehe im Klang deines Namens auf
Gehe im Klang deines Namens auf, und durch diesen Klang – jeglicher Klang. Sutra aus dem Buch der Geheimnisse Nichts dringt so tief in dich wie... »
Erkenntnisse bemuttern
So wie eine Henne ihre Küken bemuttert, so bemuttere auch du gewisse Erkenntnisse und ganz bestimmte Handlungen in der Wirklichkeit. Weisheit aus dem... »
Das Leben mit einem inneren Ja leben
“Das Leben kann nicht mit einem Nein gelebt werden. Diejenigen, die zu allem Nein sagen, verpassen das leicht. Man kann aus dem Nein kein... »
Anleitung Golden Light Meditation
Mache diese stille Atem-Meditation zweimal am Tag. Die beste Zeit ist früh morgens, kurz bevor du aufstehst. In dem Moment, in dem du wach wirst... »
Von Sex zu Liebe zu Hingabe
Hingabe befreit. Eine Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse “Nur zwei Worte: “Hingabe befreit.” In Wahrheit ist es nur ein Wort, denn frei zu sein... »
Liebesmeditation für stille Minuten
“Liebe ist Nahrung. Wenn du Hunger hast, dann isst du. Wenn du Liebe brauchst, mache die folgende Meditation. Sie dauert zehn Minuten und gibt... »
Eine Meditation für Liebende
“Du Glückliche, wenn alle Sinne im Herzen aufgelöst sind, erreiche das Zentrum des Lotus.” Überlieferte Weisheit aus dem tantrischen Buch... »
Entdecke den Ozean des Lebens, der dich... »
“So wie die Wellen mit Wasser und die Flammen mit Feuer daherkommen, so wogt das Universelle mit uns.” Sutra aus dem Buch der Geheimnisse... »
Mitten im größten Verlangen – wende... »
Die Weisheit stammt aus der hinduistischen Tradition des Tantra: Sobald ein Verlangen auftaucht, schaue ihm zu. Dann wende dich plötzlich ab. Sutra... »
Meditation mit der Zungenmitte
Richte bei leicht geöffnetem Mund deine Aufmerksamkeit auf die Mitte der Zunge. Oder spüre, während der Atem ruhig einströmt, den Ton „Hh“. Sutra aus... »
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